NEMBRO: PER COMBATTERE L’ANSIA UN CORSO DI TRAINING AUTOGENO

– NEMBRO – Inizia questo martedì sera a Nembro il corso di “Training Autogeno” condotto dalla Dottoressa Elisa Corberi, psicologa e psicoterapeuta, organizzato grazie al contributo del Comune di Nembro. Il corso consiste in una tecnica di rilassamento scientificamente riconosciuta, efficace per contrastare ansia, senso di stanchezza, asma e disturbi del sonno, inoltre è un’ottimo rimedio per migliorare la concentrazione e il proprio benessere psicofisico.

Una tecnica che risale al 1932, messa a punto dal neurologo tedesco J.H. Schultz, attraverso una serie di esercizi di concentrazione passiva focalizzati sul corpo, consente di raggiungere uno stato di autodistensione, con modificazioni del tono muscolare, della funzionalità vascolare, cardiaca e respiratoria, dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza.

Il ciclo proposto comprende 10 sedute con cadenza settimanale che si terranno tutti i martedì a partire da oggi dalle 19 alle 20 nella Sala Bonorandi in via Ronchetti.

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