Con la mia rubrica sono in ritardo, generalmente l’articolo esce il lunedì sera, ma confesso che quest’anno il lunedì di Pasquetta di sera sono crollata. Stavo...
Anche quest’anno sport e benessere sono andati in scena presso il polo fieristico di via Lunga a Bergamo lo scorso week end 24 e 25 marzo...
Nel week end mi sono imbattuta in una realtà fitness a me nuova, che se avessi conosciuto anni fa sicuramente avrei saputo meglio come comportarmi...
Il clima rigido dell’ultima settimana in particolare e dell’inverno in generale forse ci sta abbandonando e così cominciamo a intravedere lo spiraglio primaverile con la sua...
Amore e odio hanno lo stesso circuito cerebrale in psicologia e coinvolgono, anche se in maniera diversa, la stessa parte della corteccia frontale. Seppur differenti in...
Sabato scorso sono stata invitata a Curno nella palestra Hut Fit per tenere il secondo workshop di twerk out fitness nel circuito di questa catena di...
Tanti settori hanno conosciuto il termine “crisi” negli ultimi anni, tanto da essere sulla bocca di tutti tanto è inflazionato l’uso di tale parola, che...
Già ho trattato questo argomento l’anno scorso verso l’estate in occasione della Giornata del Benessere promossa sul territorio dall’Istituzione Sant’Andrea di Clusone per incentivare i bambini...
Il corpo è la nostra casa. Prendersene cura significa sentirsi bene con se stessi. Possono essere anche solo pochi gesti quotidiani, la cui semplicità può sembrare...
Se sei una persona a cui non importa come esce di casa, né di avere il capo firmato ad ogni costo, né di avere tutto...
Tristezza eccessiva nel “Blue Monday”? Nella giornata più triste dell’anno scacciamo la depressione con lo sport. Ebbene sì, ne ho scoperta una anche oggi, a sto...
Già abbiamo osservato in diverse occasioni passate che il mondo del fitness viaggia spedito e sente sempre il bisogno di rinnovarsi come ogni settore che non...
Bagordi a Capodanno? E’ possibile riprendersi, anche con una nuova disciplina – lo Zen-Stretching – che ci illustra la nostra Giusy. Le festività ti stanno mettendo...
A Natale qualche sgarro è concesso… almeno oggi e nelle prossime festività. A dircelo la nostra Giusy. Sopravvissuta al pranzo di Natale familiare, alla tavola imbandita...
A una settimana dal Natale, originalità anche nei regali fitness: ce ne parla Giusy nella sua rubrica. Manca davvero poco, solo una settimana al Natale e...
I consigli femminile di Giusy per allenarsi in sicurezza. Il week end scorso ho deciso di rilassarmi in Trentino, ho optato per una mini vacanza rigenerante...
I consigli sportivi di Giusy per affrontare il primo freddo e l’inverno. Il termometro segna zero gradi, la cioccolata fumante nel bar è invitante, la corsa...
Quali connessioni si possono creare tra il corpo e la mente? Ce lo spiega Giusy con la pratica dello sport che non trascura il benessere zen....
Superare o rispettare i propri limiti? Questo Il grande dilemma che ci propone Giusy nella rubrica fitness. Le allieve più attente avranno notato che spesso incito...
